de l'observation et de l’éducation somatique
La Gymnastique Holistique est une méthode occidentale utilisant la respiration, la détente, l’assouplissement, la tonicité, l’équilibre et le comportement dans un but de mieux-être corporel. Elle a des effets thérapeutiques, elle est préventive et éducative.
Thérapeutique :
• soulager et traiter le corps humain dans ses maux musculo-squelettiques
• apaiser les douleurs chroniques, migraines, courbatures
• favoriser une plus grande liberté respiratoire
• améliorer l’amplitude articulaire
• transformer ses habitudes posturales
Préventive :
• aider à garder un bon état de santé et un bien-être physique et mental
• prévenir des dysfonctions musculo-squelettiques résultant de mouvements répétitifs
Éducative :
• apprendre à développer de nouvelles façons de faire par l’expérimentation
• raffiner sa conscience corporelle et sa coordination motrice développer l’attention et la concentration
Quelque grandes lignes de l’histoire du mouvement…
Les Grecs ont commencé l’observation du corps et du mouvement. Isaac Newton (1643-1727) y ajoute la gravité, la masse. Puis les neurophysiologistes disent que le muscle n’est pas juste un moteur, il sert à sentir (proprioception). De François Delsarte (1811-1871) homme de théâtre, à Elsa Gindler (1885-1961), éducatrice en gymnastique, qui parle de respiration, de détente et de tonus, les recherches et les observations sur la biomécanique et l’analyse fonctionnelle se poursuivent dans les différentes méthodes d’éducation somatique. Parallèlement, au début du 19 siècle, les mouvements de réintégration de l’individu et de psychanalyse amènent une ouverture vers une vision du corps holistique.
Plus près de nous, pendant les Jeux olympiques d’hiver 2010, on voit et on entend des reportages sur l’importance de la préparation des athlètes. Ces derniers sont amenés à travailler leur conscience, en développant leur perception sensible et fine des processus de mouvements, pour pouvoir faire de la visualisation, se détendre et surtout gérer leur stress. Les travaux sur la plasticité du cerveau et la mémoire musculaire sont de plus en plus accessibles et encourageants.
C’est dans les années 1920-30 que Madame Lily Ehrenfried (1896-1994), qui eut une formation de médecine en Allemagne, commença à transmettre le travail d’Elsa Gindler. Par la suite, elle y ajoutera l’équilibre et le comportemental. Son enseignement sera axé sur la rééducation, la prévention, et la rigueur anatomique. C’est ainsi que naît la Gymnastique Holistique.
