Studio de pilates. Cours privé et cours de groupe (6 participants maximum).
Le pilates est un entraînement physique qui a été développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Originaire d’Allemagne, M. Pilates travaillait dans un hôpital pendant la Première Guerre mondiale lorsqu’il a créé une série d’exercices, par l’entremise de ressorts fixés à des lits, pour les patients immobilisés. En 1920, il déménage aux États-Unis et perfectionne son système qui attirera rapidement l’attention des danseurs professionnels, acteurs et sportifs. Dès 1980, le pilates connaîtra du succès chez une population de plus en plus diversifiée.
La pratique du pilates consiste en huit principes de bases : concentration, contrôle, centre de gravité, précision, respiration, fluidité, enchaînement et l’isolement.
Le pilates apporte plusieurs bénéfices à l'adepte qui le pratique. Il améliore la flexibilité du corps, il aide au maintient d'une posture adéquate, il augmente le tonus musculaire, il permet de modeler le corps et il favorise un bien-être général.
Atmen Pilates Le pouvoir du corps
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