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So what is Zumba? It’s a dance, they say, that’s a workout like no other.
Zumba is actually a dance fitness program inspired by Latin music, and integrated with other international styles as the popularity of fast and slow beats caught on. The story of how it came about is what I call a fate-tale: an aerobics class instructor realized that he had forgotten his aerobic music when he got to the class, so he made the best of some Latin tapes he had in his backpack. Improvising throughout the class, he based the moves on the beat of the music instead of counting the movements. The result? An intense, yet satisfying and fun workout session which the students enjoyed immensely. And … welcome to the world, Zumba!
The main objective of Zumba isn’t simply to keep in shape – the goal is to keep in shape without feeling like you’ve been in an intense workout session. You will probably enter the room feeling like a bit of an idiot, but as the time passes and you feel the music pulse through your soul, moving your body becomes the most natural thing in the world.
Aerobics?
This expression, by itself, directly means "with oxygen", but it comes alive when used as an adjective to identify exercise. Aerobic exercise is exercise that is energetic enough and vigorous, lasts long enough and is done regularly enough to keep your heart and lungs in good conditions. Aerobic exercises burn fat faster than any other type of exercise. Aerobics is a type of physical exercise that integrates rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the objective of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness).
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Aerobic is a kind of physical exercise that integrates rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the objective of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). Generally it's performed in group with background music and this is directed by an instructor, although it can be practiced solo and without musical accompaniment.
¿Qué es zumba? es una danza, dicen, es un entrenamiento como ningún otro.
Zumba es en realidad un programa de acondicionamiento físico danza inspirada en la música Latina e integrado con otros estilos internacionales como la popularidad de los ritmos rápidos y lentos que se prendió. la historia de cómo aconteció que es lo que yo llamo un destino-cuento: un instructor de clase de aeróbicos se dio cuenta que había olvidado su música aeróbica cuando llegó a la clase, así que hizo lo mejor de algunas cintas de latín tenía en su mochila. improvisando a lo largo de la clase, basó los movimientos en el ritmo de la música en lugar de contar los movimientos. ¿el resultado? una sesión de entrenamiento intenso, pero gratificante y divertido que los estudiantes disfrutaron inmensamente. y... ¡ Bienvenido al mundo, zumba!
el objetivo principal de zumba no es simplemente para mantenerse en forma, el objetivo es mantenerse en forma sin sentir que has estado en una sesión de entrenamiento intenso. Probablemente entrará la habitación siento un poco idiota, pero como pasa el tiempo y se siente el pulso de la música en tu alma, moviendo tu cuerpo se convierte en la cosa más natural del mundo.
¿aeróbicos?
Esta expresión, por sí mismo, directamente significa "con oxígeno", pero viene vivo cuando se usa como un adjetivo para identificar el ejercicio. el ejercicio aeróbico es un ejercicio que es lo suficientemente enérgico y vigoroso, dura lo suficiente y se hace regularmente para mantener el corazón y los pulmones en buenas condiciones. ejercicios aeróbicos queman grasa más rápido que cualquier otro tipo de ejercicio. aerobic es un tipo de ejercicio físico que integra el ejercicio aeróbico rítmico con estiramiento y rutinas de entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos de aptitud (flexibilidad, fuerza muscular y fitness cardio-vascular).
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aerobia es una especie de ejercicio físico que integra el ejercicio aeróbico rítmico con estiramiento y rutinas de entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos de aptitud (flexibilidad, fuerza muscular y fitness cardio-vascular). generalmente se realiza en grupo con música de fondo y esto es dirigido por un instructor, aunque se puede practicar solo y sin acompañamiento musical.
